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お風呂の効果 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
お風呂には、身体の汚れを落とすだけでなく、気分転換をして、気の流れを良くしてくれます。 物理的には、静水圧・浮力・温熱の3つの働きがあります。
さらに、入浴が身体にあたえる作用として 1、皮膚を清潔にする。 2、心身の疲労や緊張を除く。 3、血液やリンパの循環を促進する。 4、体内の働きが良くなって色々な臓器の機能を高める。 5、筋肉の緊張や痛みをやわらげる。 6、神経を落ち着かせる。 などがあります。 お風呂の入り方も様々ですが、時間や体の調子によって変わってくるのです。 あなたに合ったお風呂はどのタイプでしょう? お風呂の効果をよく理解し上手に入浴することによって健康な生活をおくりましょう。
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