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洗顔のやり方
完璧な洗顔ができればスキンケアの70％は成功と言われています。
正しい洗顔が美肌の基本です。
洗顔がきちんと出来ていない人が99％と言う統計もあります。
私は大丈夫と思っていませんか？
スキンケアの３つの基本
意外かもしれませんが、クレンジングと洗顔は美肌を目指す上で最も大切と言っても過言ではありません。 どんなに優れた美容液やクリームを使っていても、 間違ったクレンジングや洗顔で肌にダメージを与え続けていては、ザルに水を注ぐようなものです。 肌のアンチエイジングを考える上で大切なのは、失われる成分を補うのと同時にダメージを減らすこと。 「知らず知らずにお肌を痛めつけていた」なんて事にならないためにも、正しい洗顔とクレンジングを心がけましょう。 | |
洗顔の目的
洗顔で大切なのは何かを与えることではなく、しっかり落とすことです！ 洗顔の目的は・・・ �．�レンジング料の油分やお肌に悪い界面活性剤 �△�肌のアカ「古い角質」や余分な油分・汚れ �４世筌曠灰� これらを洗い流すことです。
特に手を抜けないのはクレンジング後の洗顔。 クレンジング料やメイク汚れが肌に残っていると、 色々な肌トラブルの原因になりますので、しっかり洗い流すことが大切です。 いたわりながら、生まれたての状態に戻してあげましょう♪ | |
正しく洗顔をしないと・・・お肌の状態
乾燥肌で悩んでいる部位の第1位は『顔』ではないでしょうか。 顔の皮膚が乾燥してしまう原因は・・・ 一番露出度が高く紫外線などを受けやすい・汗やホコリがつきやすい・メイクなどでダメージを受けやすい そんな顔のケアといえば、洗顔が一番ですが、乾燥肌で悩んでいる方の多くは、 誤った洗顔方法で逆に悪化させてしまうケースが良く見られます。 洗顔は、汗やホコリ・余分な皮脂やメイクを落とす為のものです。 だからといって、大量の石鹸で、ゴシゴシとこするような洗顔はタブー。 肌に必要な皮脂までも落としてしまい、乾燥した肌を助長させてしまいます。 | |
汚れの種類
この二つをあわせてダブル洗顔と呼びます。 これらをキチンと落とさないと・・・ 有害物質への変化・細菌の増殖や酸化などによりお肌を刺激します。 ↓ その結果・・・肌トラブルになってしまいます。 | |
ダブル洗顔 クレンジングは肌のお手入れの入り口です。 そしてクレンジングは、一番重要であり基本だと思います。 化粧水、美容液、乳液・・・など与える事にばかり目が行きがちですが、 まず汚れを落とし、肌を清潔にすることが大事です。 詳しくはコチラ → | |
洗顔料の選び方 | |
洗顔を正しくしないと・・・ 汚れが角質層を傷めているのです。これを防ぐのが洗顔の一番の目的なのです。 ところが、角質層を守るための洗顔を一歩間違うと、角質層(肌)に悪影響を与えるのです。
洗顔のやり方や、洗顔料を間違えて選んでしまうと表皮だけでなく角質層まではがしてしまうのです。 角質層を傷め、角質がはがれやすくなったり、実際に早くはがれたりすると、どんな影響が出てくるのでしょうか・・？
角質層(肌)の状態が良くないと、上のようなトラブルが起きても少しも不思議ではありません。 洗顔は肌の全てに影響しているケアなのです。 | |
洗顔の基本 洗顔料をケチらない 洗顔料は、必ず「適量」を守りましょう。 ケチって洗顔料が少なすぎると肌をいためてしまいます。
洗顔料で洗い過ぎない 洗顔の基本中の基本です。洗い過ぎてはいけません。にきび（ニキビ）肌とか脂性肌の人もです。 たくさん洗うことが美容の常識だと思っている人もいますが（年長者に多い）、それは間違いです。 洗い過ぎが原因で脂性肌（または混合肌）になってしまっている人が多いです。 洗顔料を顔に付ける時間は短かめに、その分すすぎはしっかりと。 洗い過ぎない事を心がけましょう。 洗顔は1日2回 洗顔は基本的に1日2回です。 起床時(朝)と入浴時(夜)に洗いましょう。 顔のテカリやにきびを気にして、何度も何度も洗顔するのは、 肌のバリア機能を低下させてしまい肌トラブルの元になってしまい逆効果です。 どうしてもベトついてしまったり、夏に汗をかいてしまって洗いたいような時など気になる人は、 朝晩の2回に加え、皮脂の増える時間帯である午後3時頃に洗うとよいでしょう。 すすぎが一番大事 洗顔で一番大事なのはすすぎです。すすぎだけでメイク以外の大半の汚れは落とせます。 汚れは、洗顔料ではなくすすぎの時に落とすつもりで行きましょー！ | |
STEP1 洗顔の準備 手を洗う 洗顔をする前に手を洗います。手が汚いとその汚れが顔に付いてしまいます。 ヘアバンドを使う 髪が顔にかからないように、ヘアバンドなどでしっかりおさえましょう。 この際、生え際、耳、額に髪がかからないように。 髪がうっとおしいと洗いづらいし化粧水も付けづらいし・・・小さなことだけど、とても重要です。 清潔なタオルを使う 一度使ったタオルは意外と雑菌が繁殖していて不潔です。 顔を拭くタオルは手を拭くタオルとは別のものを用意しましょう。 出来れば乾かしたて（？）の物を使いましょう。 | |
洗顔の温度は？ キメ肌の基本は洗顔から･･洗顔のオキテ 水？お湯？ぬるま湯？ キメが整った赤ちゃんのような肌を目指すには、毎日の正しいスキンケアが必要不可欠です。 そして意外かもしれませんが、洗顔は美肌作りの陰の主役と言っても過言ではありません。
正しい洗顔が肌の美しさのカギなのです。 みなさんは、どのように洗顔をしていますか？ 洗顔する時にもっとも大切な水温について考えてみた事はありますか？ ズバリ、洗顔に適した温度は32℃です。 お風呂のお湯よりぬるめの温度です。 理由は、顔の表面温度が32〜34℃であることにあります。 顔の表面から皮脂が溶け出す温度は30℃と言われていて、この温度で洗うことによって、 皮脂が皮脂腺から自然と顔の表面に浮き出たところを洗えるというワケなのです。 つまり、32℃で洗顔するのが最も肌へのダメージが少なく済むということです！ アンチエイジングではとても大切なことです。 32℃より高い温度で洗ってしまうとどうなのでしょう？ 乾燥肌の場合・・・肌に必要なうるおいや成分まで洗い流してしまうことになるため、 肌がつっぱったりカサカサになったりします。 オイリー肌の場合・・・失った油分を補充しようと余計に皮脂を分泌してしまいます。 じゃぁ、32℃より低い温度で洗うと？ お肌に余分な汚れや皮脂が残ってしまい、アダルトニキビやかゆみなど肌トラブルの原因になります。 32℃は、お肌に必要なうるおいを保ちながら余分な汚れや皮脂だけをスッキリ洗い流してくれるベストな温度♪ 早速今夜から、32℃での正しい洗顔をはじめてみましょうね。 | |
STEP2 毛穴を開く 毛穴の汚れを落とすために、まずは毛穴を開きます。 毛穴を開くには、お肌を温めてあげましょう。 蒸しタオルを2〜3分間顔の上にのせて待ちます。 こうすることで、毛穴を開かせ、毛穴の奥にある皮脂や汚れを浮き上がらせることができます。 蒸しタオルは、ラップで包んだ濡れタオルを、電子レンジで30〜60秒ほど温めれば出来上がりです。 タオルの温度は熱すぎないようにやけどに気をつけましょう。
お風呂に入ると湯気によって自然と毛穴が開きますので、お風呂での洗顔をおすすめします。
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STEP3 泡立てる 顔にのせる前に、適度にぬるま湯を加えながら泡をつぶさない様に手のひらでよ〜く泡立てます。 このとき、手のひらの間に空気を入れるように優しくこすり合わせるのがポイント。 こうすることで細かく泡立ちます。 シェービングクリームのようなきめ細かい泡をつくりましょう。 発泡剤の入っていない洗顔料では、強く泡立てると余計に泡立ちません・・・。 よく泡立てることによって刺激感が軽減されるとともに、すすぎも簡単に洗い流すことができます。 泡が細かいほどクッション性がアップし、汚れを落としやすくなります。 肌を傷つけてしまうので、顔の上で泡立てることは絶対にやめましょうね！
うまく泡立たない場合はネットを使います。 泡立てネット等を使うと、10秒でとてもきめ細かい泡を作ることができます。 ネットは\100SHOPで２個セットなど安物でもいいので買って使ってみてください。 きめ細かい泡は毛穴の奥の汚れまで取ってくれます。 | |
STEP4 洗う
優しくやさしく・・・泡を転がすように！ ゴシゴシ洗ってはいけません。しっかりした泡で優しく洗いましょう！ 手でゴシゴシすると肌を傷付けてしまいます。 洗うときの力と洗浄力には関係がありません。 力を入れて洗っても、摩擦で肌を傷つけるだけで逆効果です。
そして、泡をなじませる程度でも余分な汚れは十分落ちます。 指先〜手のひらを使い、きめ細かな泡でやさしく洗います。 指や手のひらと皮膚の間に「泡をサンドする」イメージで優しくなじませていきましょう。 泡で顔を包み込む感じです。 このとき、絶対に皮膚をひっぱってはいけません。 皮膚をひっぱると毛穴が閉じてしまいますので、汚れが落ちません。 強く洗うよりもやさしく洗うほうが汚れはとれやすいので、とにかくやさしく洗ってください。 ゴシゴシ無理に洗うと肌に負担が掛かって、余計に皮脂の分泌が増えて毛穴が黒ずんできます。 毎日ゴシゴシ洗っているうちに、乾燥がひどくなってきたり、余計に皮がめくれてきたりします・・・。 最初は意識しないと難しいかもしれませんが、習慣化すれば大丈夫ですよ。 タオルでゴシゴシするのも、もちろんいけません。
どうしてもゴシゴシ洗ってしまう方は・・・中年以上の男性のお肌を見てくださいね。 男性は洗髪も洗顔もゴシゴシ激しく洗う人が多いので、 ほとんどの方の頭皮や顔は、毛穴も開き切って油でベットリになってしまっています。
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STEP5 流す
泡が顔全体になじんだら、すぐに洗い流します。 このとき、顔にお湯をかけるように手早く行うこと。手の平でこすってはいけません。 すすぎは最低30回は繰り返しましょう。 特に、あご、こめかみ、髪の生え際は洗顔料が残りやすいので意識してくださいね。 泡が残れば、炎症を起こしシミになることもあります。 「少し、すすぎすぎかな」と思うくらいでちょうどいいと思います。
すすいだ時に、弱酸性の洗顔料で洗うと、きちんとすすいでも“ヌルヌル”感が残ります。 角質層を守り皮脂膜がお肌を守ってくれているからです。
鉱物油で作られたアルカリの洗顔料で洗うと、体感としては・・・ 皮脂膜が無いために“キュッキュッ”としています。 油の膜を張り、角質まではがしてしまっている状態です。 洗い流しのポイント
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STEP6 拭き取る
清潔でやわらかいタオルで、やさしく押えるように水気をふき取りましょう。 こするのは厳禁です。 また、洗顔後の肌は大変デリケートですから、なるべく早くうるおいを補給しましょう。 | |
お風呂で洗顔するときは？ 体を洗う順番 お風呂に入った時、一番最初に洗顔をしていませんか？ お風呂に入った時の洗う順番は・・・１洗髪 ２体を洗う ３洗顔の順番です。
せっかく綺麗に洗顔したのにシャンプーや浴槽に浮かんだ汚れが顔に付いてしまいます。 また、胸元や背中・首などの湿疹はシャンプーやトリートメント・リンスなどが原因です。 必ず洗髪後に体を洗ってから最後に洗顔をしましょう。 洗顔する時は必ず首の前後・胸元まで一緒に洗うようにしましょう。 | |
洗顔の後は・・・？ 早めに化粧水をつける お風呂上がりの皮膚からは、水分が蒸発して湯気が出ていますね。 洗顔後・入浴後は7秒後から水分の蒸発が始まります。 そして、20分で蒸発してしまいます。 蒸発するということは、水分が逃げるということですね。 洗顔後・お風呂上がりは、１秒でも早く化粧水をつけて水分を与えて水分の蒸発を防ぐことが大切です。 早いに越したことはありませんね〜！ |
