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オススメしたい健康食品 |
炭水化物 (玄米 、 そば 、 もち 、 いも)
豆類 (みそ汁 、 納豆 、 豆腐 、 あぶらあげ 、 おから 、 ごま)
野菜 (ネギ 、 にんにく 、 キムチ 、 しょうが 、 唐辛子 、 しそ 、 トマト)
きのこ (しいたけ 、 まいたけ 、 えのき 、 きくらげ 、 マッシュルーム 、 なめこ)
果物 (バナナ 、 みかん 桃 、 いちご 、 りんご 、 ベリー 、 すだち・かぼす 、 スイカ)
海藻 (わかめ 、 ひじき 、 昆布)
魚 (小魚 、 サメ 、 さんま 、 いわし 、 うなぎ)
お茶 (緑茶 、 麦茶 、 紅茶 、 ハーブティー 、 ウーロン茶)
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